モヤログ

モヤログ─ あなたの“揺れ”が、未来を変える問いの火種になる。

まだ言葉にならない、
けれど確かにあなたの内側を揺らしていた何か──。

その“違和感”や“モヤ”を、
世界を変える問いの火種として記録するための、あなたの震源を最初に見えるようにします。

今だけ、「モヤログ（Notionテンプレート）」を無料で配布中。

LINE登録者限定で、
あなたの“揺れ”を問いの地図に変える旅のはじまりをお渡ししています。

テンプレートなどの費用請求や、その他の勧誘などの商行為は一切、行いません。

モヤログとは？

あなたの日常の“揺れ”を、そのまま残し、あなたの答えのない揺れの理由を探す火種の地図。

まだ言葉にならない。
けれど確かに、あなたの内側で何かが揺れていた──

モヤログは、そんな言葉になる前の揺れを、そっと拾い上げて記録するためのNotionテンプレートです。

あなたの答えのない揺れの正体は“問い”のあとに浮かび上がる。

このモヤログには、「Phase分類」「感情」「身体反応」などの項目があります。
でも、すべては問いの火種に“揺れ”が宿ったあとに自然に現れてきたあなたの揺れのカタチです。

違和感や、揺れの見える化を恐れてはいけません。あなたの揺れこそが、あなたの未来を拓く道標です。

あなたが最初に記録すべきは、“正しい答え”ではありません。
どこで揺れたか。何にひっかかったか。
それだけで、十分に「問いの種」は生まれ始めています。

モヤログの中身の紹介

項目	その目的
トリガー	どんな出来事、日常がきっかけで揺れたか
感情	内側に浮かんだ反応感情（怒り・不安・警戒など）
身体反応	体の違和感・サイン（胸・手・視線・胃など）
Phase分類	問いがどこにあるかを簡易でラベリング

 これらは、**あとから“浮かび上がってきた揺れのカタチ”**にすぎません。 最初は、名前も分類も必要ありません。

モヤログの記入例

📅 日付	📝 タイトル	🌀 Phase	🎯 トリガー	💥 感情	身体反応	コメント（任意）
4/24	駅での何気ない視線	🌫️ 0.5	視線	警戒 👀	首筋が熱い	「なぜだかわからないけど、刺さった」
4/26	“ちゃんとしてるね”という一言	🌊 1	評価の言葉	不安 😟	呼吸が浅くなる	「なぜか責められた気がした」
4/28	なぜ“ちゃんと”に違和感があるのか	🔥 2	自分への期待	怒り😠	胸がざわつく	「“ちゃんと”は誰の基準？」
5/2	“ちゃんと”という言葉の構造	🧱 3	社会構造	解像 🔍	身体反応なし	「“ちゃんと”＝共同幻想？」
5/4	“ちゃんと”を超えて自分のリズムで生きる	🪞4	自己定義	解放 🕊️	呼吸が深くなる	「ようやく戻ってきた」

最後に：あなたへ

今、あなたの中にあるのは、
「なぜか言葉にできないモヤモヤ」かもしれません。

どうか、“完璧に書こうとしないでください”。
ただ、そのまま記録するだけで、問いは目覚めていきます。

揺れのカタチより、揺れを安心して信じてください。揺れを残すことことこそが全ての始まりになります。